Sakit kepala?? efeknya kepala seperti mau pecah. Suara-suara yang terdengar disekitar kita, jadi menambah efek buruk sakit kepala kita. Sakit kepala memang merupakan penyakit yang sangat tidak di inginkan oleh siapapun. Karena sakit kepala membuat kita tidak fokus dalam pekerjaan atau dalam aktivitas sehari-hari.
Untuk artikel kali ini saya akan memberikan beberapa tips agar pada saat kita mengalami yang nama nya sakit kepala, bisa kita atasi atau kita minimalisir agar sakitnya bisa berkurang atau bisa juga sampai hilang.
Berikut 5 cara untuk meredakan sakit kepala. Yu intip bro :D apa sajakah itu
1. Istirahat di ruang yang gelap
Ruang gelap yang dimaksud kita hanya seorang diri dan tidak berduaan. Nanti malah berbuat "sesuatu" ehhh bukan itu maksudnya hehe. Ya ingat seorang diri saja!!. YA fungsinya dengan kita hanya seorang diri di ruang yang gelap ini agar kita bisa tenang dan bisa meredakan stress.
2. Minum kafein
Katanya sih kafein bisa membantu obat pereda nyeri alami dan cepat untuk mengurangi gejala sakit kepala. Tapi ya, silahkan coba cara kedua ini karena bisa dijadikan alternatif penyembuhan sakit kepala :D
3. Latihan pernafasan
Dengan latihan pernafasan kita bisa juga mengurangi stress dan rasa sakit kepala. Karena aliran oksigen ke otak bisa mengalir dengan normal kembali. Untuk teknik nya bisa dilakukan dengan mata terpejam, rileks dan ambil nafas secara beraturan dan pelan-pelan saja.
4. Pijat
Pijat bisa kita lakukan baik oleh kita sendiri atau oleh teman kita yang ikhlas mijat kita hehe. Ya saya saranin pijat sendiri aja deh, yaitu disekitar leher, kepala, maupun bahu.
5. Minum obat
Ini dia alternatif terakhir kalau pengen cepat sembuh harus minum obat hehe. Hati-hati jangan nyampe salah minum obat nanti keracunan lho :D. Obat sakit kepala bisa dibeli di toko apotek terdekat. Tapi apabila sakit kepalanya berkepanjangan lebih baik konsultasikan ke dokter aja.
0 komentar :
Posting Komentar