Matahari adalah bintang di pusat tata surya. Bentuknya nyaris bulat dan terdiri dari plasma panas bercampur medan magnet. Beruntung sekali bagi kita yang bertempat tinggal di Indonesia yang beriklim tropis. karena kita akan seringkali menikmati sinar matahari dibandingkan di negara lain yang beriklim empat musim. Vitamin yang terkandung pada matahari adalah vitamin D.
Vitamin D memiliki banyak manfaat tentunya yang sangat baik bagi tubuh kita,
Karena itu sangat dianjurkan untuk berjemu pada pagi hari, karena waktu pagi hari merupaka waktu yang paling bagus bagi tubuh untuk menyerap sinar matahari,
Tapi lebih disaranin sambil berolahraga, kalau saya biasanya sambil berolahraga basket pada pagi harinya, :D.
Inilah 3 manfaat utama dari sinar matahari bagi tubuh kita
1. Penyakit Alzheimer
Didalam sesuatu studi Februari 2013 yang diterbitkan didalam Journal Of Alzheimer Disease, peneliti mendapatkan bahwa Vitamin D serta DHA Asam Lemak Omega 3 bisa mengendalikan peradangan serta bersihkan plak yang berkenaan dengan penyakit Alzheimer dari otak.
2. Diabetes
Suplementasi Vitamin D bisa kurangi risiko pengembangan perihal diabetes jenis 1 pada orang dewasa. demikianlah hasil sesuatu penelitian yang diterbitkan american journal of epidemiology.
3. Kanker Payudara
Peneliti dari University Of California, San Diego School Of Medicine, mendapatkan kandungan rendah Vitamin D mengisyaratkan risiko tinggi Kanker Payudara Pra-Menopause. dari tiga grup 1. 200 wanita sehat, beberapa peneliti mendapatkan bahwa mereka dengan kandungan paling rendah Vitamin D didalam bulan-bulan sebelum saat diagnosis, mempunyai risiko terbesar terkena kanker payudara.
Risikonya lebih kurang tiga kali semakin besar dari pada wanita dengan tingkat paling tinggi Vitamin D. Penelitian itu diterbitkan didalam Jurnal Cancer Causes & Control, februari 2013.
Sumber : http://www.sehat.info
0 komentar :
Posting Komentar